Meer over de inhoud
De opleiding Personal trainer bestaat uit twee modules.
Fitness trainer A
In deze module is er aandacht voor de omgang met de klant en het opstarten en uitvoeren van fitnesstrainingen. Deze module bereidt je goed voor op het examen Fitnesstrainer A van NL Actief.
Na deze module kun je:
- klanten naar tevredenheid begeleiden
- trainingen en (groeps)lessen verzorgen voor diverse doelgroepen (bijvoorbeeld, volwassenen, jeugd, ouderen, zwangere vrouwen)
- (sport)testen verzorgen volgens protocol, de resultaten interpreteren en bespreken met de klant.
Personal trainer
Deze module is een verdieping op Fitness trainer A. Het is belangrijk dat je klanten niet alleen van training en advies kunt voorzien, maar ook een visie hebt op hun mogelijkheden en doelen op korte, middellange en lange termijn. Daar ga je in deze module mee aan de slag.
De volgende onderwerpen komen aan de orde:
- Intakegesprek met de klant over de lichamelijke gesteldheid van de klant en wat hij of zij nodig heeft.
- Een verantwoord leefstijlplan opstellen met wensen en doelen van de klant (aan de hand van een formulier); over onder meer trainingsfrequentie, soort fysieke belasting, balans tussen personal training en zelf trainen, voedingspatroon, rust en herstel, belastbaarheid (wat kan de klant aan?), globale planning.
- Handelen bij blessures en doorverwijzen.
- (Sport)testen om te weten te komen hoe de klant ervoor staat en vorderingen maakt.
- Coachende rol van de personal trainer.
Stage
Een belangrijk onderdeel is een stage bij een fitnesscentrum. Je voert de volgende deelopdrachten uit en laat deze door een erkende instructeur aftekenen. De opdrachten zijn een onderdeel van het portfolio.
- Een lessenreeks maken voor toestelgebruik en freeweight techniek.
- Testen uitvoeren en adviezen meegeven aan de klant.
- Een mini-evenement organiseren (bijvoorbeeld een indoor cycling marathon, tennistoernooi, open dag).
- Communiceren met klanten.
- Communiceren in een team.
