"Plan, prioriteer en wees mild voor jezelf""Plan prioriteer en wees mild voor jezelf"

Els Holland
Docent en coach bij de LOI

“Veel studenten nemen een dag in de week vrij om te studeren. Dan kan ik de hele dag aan mijn studie, denken ze dan. Vervolgens is de dag voorbij en hebben ze ook uitgeslapen en boodschappen en de was gedaan. De uren die ze dan werkelijk studeren, vallen tegen. Daarnaast is een hele dag met je neus in de boeken veel. Beter zijn halve dagen, bijvoorbeeld ’s ochtends studeren en ’s middags werken. Maar dat is persoonlijk, want de één is een ochtendmens en de ander presteert beter in de avonduren. Leer de theorie op het moment dat je de meeste energie en concentratie hebt. En ga aan de slag met de opdrachten wanneer je wat vermoeider bent.”

“Ik merk ook dat studenten te weinig communiceren met het thuisfront en met vrienden. Iedereen respecteert de studiekeuze en wil er rekening mee houden, maar na een paar maanden wordt er gezegd dat het tijd is om weer de kroeg in te gaan. Een tip is om vaste studiedagen aan te houden. Dat je zegt: op dinsdag en donderdag kan ik niet, maar op vrijdagavond ga ik graag mee. Je moet ook niet vergeten om te ontspannen. Dat is net zo belangrijk als sporten en goed slapen. Wees mild voor jezelf, want jarenlange stress is voor niemand goed.”