Menu
Groei door.

Je zoekopdracht heeft helaas geen resultaten opgeleverd

Gevonden opleidingen

Geen opleidingen gevonden

Naar alle zoekresultaten

Mindfulness

  • Flexibel studeren
  • Je docent is 24/7 bereikbaar
Beoordeling LOI:
 
 
 

€ 99,-

Beoordeling LOI:
 
 
 
Beoordeling LOI:
 
 
 
  • Flexibel studeren
  • Je docent is 24/7 bereikbaar

Mindfulness

Over deze cursus

  • Korte en praktijkgerichte cursus.
  • Inclusief online hoorcolleges.
  • Online begeleiding door ervaren docenten.
  • Geen vooropleiding vereist.
Studiemethode

€ 99,- p/m

Meer informatie

Kostenoverzicht

Betaal ineens en ontvang 0 euro korting!

Betaal ineens en ontvang 17 euro korting!

De getoonde kosten zijn inclusief:

  • Les- of collegegeld
  • Lesmateriaal
  • Eénmalig inschrijfgeld

Kostenberekening per

Lesgeld 6 x € 99,-

Inschrijfgeld* € 35,-

Te betalen per maand € 99,-

Lesgeld € 594,-

Inschrijfgeld* € 35,-

Korting betaling ineens - € 17,80

Totaal te betalen (incl. korting) € 611,20

Kostenoverzicht ontvangen Ik wil mij direct inschrijven

* Te voldoen in de eerste termijn

Ik wil mij direct inschrijven

Betaal ineens en ontvang 17 euro korting!

Algemene informatie

In het kort
Lesgeld thuisstudie
6 x € 99,00
Studieduur
6 maanden
Benodigde vooropleiding
Geen

Ben je snel afgeleid of heb je veel stress? Leef je op de automatische piloot of ben je steeds maar bezig met wat je hierna moet doen? Wil je meer in het moment zijn en bewuster leren omgaan met je gevoelens en gedachten? Kies dan voor de LOI-cursus Mindfulness en zet de eerste stap richting een gelukkig en ontspannen leven. Mindfulness is een techniek uit het Boeddhisme om bewuster en positiever in het leven te staan. Daarnaast kan het gebruikt worden om (werk)stress en lichamelijke klachten te verminderen.

De cursus Mindfulness gaat onder andere in op meditatie, yoga, ademhalings- en bewustzijnoefeningen, acceptatie en zelfanalyse. Je leert niet alleen de theorie, maar gaat ook zelf aan de slag. Zo oefen je o.a. aan de hand van online hoorcolleges. Na afloop van deze mindfulness-cursus sta je bewuster en met meer aandacht in het leven.

Daarom kies je voor de cursus Mindfulness

  • Korte en praktijkgerichte cursus.
  • Inclusief online hoorcolleges.
  • Online begeleiding door ervaren docenten.
  • Gratis boek ‘Gezond leven met mindfulness’ van Jon Kabat-Zinn.

Doelgroep en toelating

Doelgroep en beroep

De cursus Mindfulness is bestemd voor iedereen die mindful wil leven en werken. Wil je rust vinden, (werk)stress verminderen, beter kunnen focussen en meer van het leven genieten? Dan is deze mindfulness cursus van de LOI de ideale keuze.

Na het afronden van de cursus Mindfulness kun je beter met je gevoelens en gedachten omgaan. Je leeft in het ‘hier en nu’ en hebt minder last van negatieve gedachten, onrustige gevoelens en stress. Kortom; straks ga jij mindful door het leven.

Na afloop van de LOI-cursus Mindfulness:

  • ben je bekend met gerelateerde therapieën en technieken
  • weet je alles over bewust leven, meditatie, spiritualiteit en yoga
  • ken je je eigen lichaam en gedachten
  • kun je mindfulness toepassen in je werksituatie en de rest van je leven
  • beheers je diverse adem- en lichaamsoefeningen
  • beheers je diverse aandachts-, concentratie- en bewustzijnsoefeningen
  • ken je de geschiedenis van mindfulness.
Vooropleiding

Je hebt geen specifieke vooropleiding nodig om de cursus Mindfulness te volgen.

De cursus

Inhoud van de cursus Mindfulness

De cursus Mindfulness is zeer praktijkgericht. Wat je leert, kun je direct in de praktijk brengen om zo stap voor stap de kwaliteit van je leven te verbeteren. De cursus bestaat uit zes modules. Het boek van de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn, de grondlegger van mindfulness in de gezondheidszorg, vormt een belangrijke leidraad. Om je ervaringen vast te leggen houd je gedurende de hele cursus een persoonlijk dossier bij.

Meer over de inhoud

Deze cursus bestaat uit zes thema’s.

Mindfulness

Mindfulness is een breed begrip. In dit eerste thema worden de basiselementen van de cursus uitgewerkt en toegelicht. De geschiedenis van mindfulness komt aan bod en je maakt kennis met gerelateerde therapieën en technieken.

Bewust zijn

Je vindt meer rust in jezelf en geniet meer van de dingen die je doet als je niet door het leven raast, maar je bewust bent van elk moment. Dit thema gaat in op verschillende vormen van meditatie, yoga en spiritualiteit.

Onderzoek gedachten en lichaam

Hoe leer je je eigen gedachten kennen? Hoe kun je het beste omgaan met (werk)stress? Je leert het in dit deel van de cursus. Daarnaast is er aandacht voor zelfanalyse en zelfreflectie en het maken van een bodyscan.

Acceptatie

Mindfulness kan je helpen bij het omgaan met lastige gevoelens. Je leert hoe je inzicht krijgt in je gevoelens en hoe je je gevoelens kunt toelaten en accepteren. Daarnaast leer je omgaan met afleidingen en prikkels.

Mindful zijn en blijven

In dit thema leer je hoe je mindfulness kunt toepassen in het dagelijkse leven. Het omgaan met gedachten, de zeven bouwstenen voor bewustzijnstraining en adem- en lichaamsoefeningen komen onder andere aan bod.

Bewust eten

In de eerste modules leer je om te leven in het nu, onder meer door niet te kiezen. In de zesde module word je gevraagd om juist wel te kiezen. Een bewuste levenshouding houdt namelijk soms in dat we juist wel moeten kiezen. Er wordt in deze afsluitende module ingegaan op iets wat we elke dag doen, meerdere malen per dag, en vaak zonder er aandacht aan te besteden: eten.

Inclusief lesmateriaal

Het benodigde lesmateriaal is inbegrepen bij het lesgeld. Je hoeft zelf geen boeken te kopen.

Examens en diploma

Examen

Aan de cursus Mindfulness zijn geen examens verbonden. Er wordt dan ook geen diploma of certificaat afgegeven.

De kwaliteitsgarantie van de LOI

Bij alle LOI-opleidingen staat de kwaliteit voorop. Onze volledige MBO- en HBO- opleidingen zijn wettelijk erkend en worden ontwikkeld volgens de allerhoogste normen. Diezelfde normen hanteren we ook bij onze beroepsgerichte cursussen en opleidingen.

Bovendien werkt de LOI nauw samen met brancheorganisaties en exameninstanties. Een beroepsgerichte opleiding van de LOI sluit daardoor perfect aan op het examen én op de praktijk. Je behaalt dan ook een waardevol diploma waarmee werkgevers je graag zien komen.

Op alle fronten erkend

preview

Studiemethode en begeleiding

Studiemethode
Thuisstudie: zelfstandig maar zeker niet alleen

Een thuisstudie van de LOI biedt alle ruimte om de opleiding goed te kunnen combineren met een baan en druk privéleven. De hele studiemethode is opgezet om flexibel en tegelijkertijd zeer doelgericht te studeren. Daarbij krijg je persoonlijke begeleiding via internet.

  • Volledig flexibel studeren in je eigen tempo.
  • Bepaal zelf waar en wanneer je studeert.
  • Altijd online begeleiding door ervaren docenten.
  • Altijd overzicht en houvast met de online leeromgeving.
  • Geen reistijd, optimaal te combineren met werk en privé.

Thuis studeren, zo werkt het

preview
De leeromgeving zorgt voor overzicht en houvast

De online leeromgeving, LOI Campus, biedt houvast en leidt je stap voor stap door je opleiding. Het duidelijke leerpad, de leertaken, oefenopdrachten, extra uitleg en video’s zorgen ervoor dat jij het overzicht houdt en je planning haalt. En dat elk uur studie efficiënt besteed is.

Daarnaast leg je via LOI Campus heel gemakkelijk contact met docenten en medestudenten én vind je er verschillende online studietools om nog effectiever te leren. Zo kun je bij steeds meer opleidingen online hoorcolleges volgen of zelfs deelnemen aan live webcolleges.

De docent staat altijd voor je klaar

Je wordt begeleid door een docent met ruime ervaring in het vakgebied van je opleiding. Via de online leeromgeving LOI Campus kun je altijd bij je docent terecht. De docent geeft antwoord op je vragen, feedback op je opdrachten en extra uitleg waar nodig. Zo hoeft je studie dus nooit stil te staan!

Studeren vanuit het buitenland

Een thuisstudie van de LOI biedt alle flexibiliteit. Ook vanuit het buitenland studeren is dus heel goed mogelijk! De communicatie met de docent en medestudenten verloopt namelijk gewoon via internet. Ideaal voor wie (tijdelijk) in het buitenland woont of werkt.

Houd er wel rekening mee dat veel examens alleen in Nederland kunnen worden afgelegd. Flexibele examens kunnen daarnaast beperkt worden afgelegd in Paramaribo en Willemstad. Kijk voor meer informatie bij de veelgestelde vragen.

Ook fysieke contact- of praktijkdagen worden alleen in Nederland georganiseerd. Bij een aantal opleidingen is het bijwonen van deze dag(en) verplicht. De data van deze dagen zijn wel ruim van tevoren bekend, zodat je bijwoning kunt inplannen.

Professionele begeleiding
Leren van professionals met veel ervaring

Een opleiding volgen doe je natuurlijk niet alleen. Daarom krijg je altijd online begeleiding.

De LOI hecht grote waarde aan de kwaliteit van haar onderwijs en werkt alleen met professionals. Topdocenten met ruime ervaring in vakgebied van je opleiding. Je kunt dus op elk moment rekenen op de input en ervaring van een vakspecialist, die de kennis uitstekend overdraagt, met verhelderende voorbeelden komt en een duidelijk antwoord geeft op elke vraag.

Zo word je begeleid

preview

Studieduur en kosten

Studieduur

Een opleiding van de LOI is prima te combineren met een (fulltime) baan en andere bezigheden. Op basis van de vermelde studieduur kun je uitgaan van ongeveer 8 uur studie per week. Afhankelijk van werkervaring en de tijd die je in de opleiding steekt, kan de cursus sneller worden afgerond.

Studieduur: 6 maanden

Bepaal zelf je studietempo

preview
Hoeveel tijd kost mijn studie

Je bepaalt zelf hoeveel uur je per week aan de opleiding besteedt. Als gemiddelde kun je uitgaan van ongeveer 8 uur studie per week. Afhankelijk van de beschikbare tijd en je ervaring kan dit meer of minder zijn. Is het druk op het werk of in je privésituatie, of heb je tijdelijk juist meer tijd te besteden? Geen probleem! De studie past zich aan jou aan.

Langer over de opleiding doen? Geen probleem!

Wil of kun je de opleiding niet afronden binnen de aanbevolen studieduur? Geen probleem! Je mag altijd langer over de opleiding doen, tot maximaal tweemaal de vermelde studieduur (met een minimum van 12 maanden). Je behoudt recht op persoonlijke begeleiding door deskundige docenten en toegang tot alle online studiefaciliteiten. Hiervoor worden geen extra kosten berekend. Een belangrijk verschil met andere opleiders!

Studietijd halveren? Dat kan!

Door het flexibele karakter van de thuisstudies, kunnen deze tot wel 2x zo snel afgerond worden. Wil je vaart maken en heb je meer tijd per week beschikbaar? De opleiding past zich aan jou aan in plaats van andersom. De lesstof, de docent, de leeromgeving, alles is beschikbaar om versneld je einddoel te halen. Het omgekeerde geldt trouwens ook. Heb je (tijdelijk) minder tijd beschikbaar, dan mag je langer over je studie doen.

Kosten

Lesgeld

Het lesgeld geldt voor de gehele opleiding, er worden tussentijds geen prijsverhogingen doorgevoerd. Het lesgeld kan per maand of in één keer (met 3% korting) worden betaald.

Lesgeld thuisstudie : 6 x € 99,00
Inschrijfkosten
: € 35,- (éénmalig)

Het lesgeld is inclusief:

  • Al het benodigde lesmateriaal.
  • Begeleiding door ervaren docenten.
  • Toegang tot de online leeromgeving.
  • Langer studeren, zonder extra kosten.
Betaalt je werkgever?

Veel werkgevers zijn bereid de opleiding van hun werknemers (deels) te betalen. Ook je werkgever profiteert immers van jouw nieuwe kennis. Vraag er eens naar bij je leidinggevende of de afdeling HR!

Misschien heb je recht op een persoonlijk opleidingsbudget? Dit kun je nakijken in je CAO of arbeidsovereenkomst. Maar ook zonder persoonlijk budget zijn er vaak genoeg mogelijkheden. Voor werkgevers geldt een aantrekkelijke fiscale regeling, waardoor de netto kosten veel lager uitvallen. Gaat het om een door de wet of CAO verplichte opleiding? Dan is je werkgever zelfs verplicht om deze voor jou te betalen.

Betaalt jouw werkgever je opleiding? Geef dit dan aan op het inschrijfformulier.

Wat is een opleidingsbudget?

Veel werkgevers bieden een opleidingsbudget: een jaarlijks budget waarmee jij je als professional verder kunt ontwikkelen door het volgen van een cursus, studie, workshop of training. Het budget varieert doorgaans van zo’n € 750,- tot € 1250,- per jaar. Hiermee kun je je opleiding geheel of gedeeltelijk vergoed krijgen.
Het bieden van een opleidingsbudget is niet verplicht, maar wordt wel gezien als goed werkgeverschap. Of jij recht hebt op een opleidingsbudget en om welk bedrag het gaat, is meestal vastgelegd in de cao of in je arbeidsvoorwaarden. De afdeling HR kan je alles vertellen over de mogelijkheden en de voorwaarden.

Ook werkgevers kiezen voor LOI

Een LOI-opleiding biedt ook je werkgever veel voordelen. Dankzij de flexibele studiemethode is je opleiding uitstekend te combineren met een baan. Bovendien zijn onze opleidingen sterk praktijkgericht waardoor jij je nieuwe kennis meteen kunt toepassen op de werkvloer. Je werkgever ziet dus direct resultaat!

Voordelen voor werkgevers

Ben je werkgever en wil je een groepje werknemers laten opleiden? Bij LOI Zakelijk maken we de inschrijving graag voor je in orde. Indien gewenst kunnen we een programma op maat samenstellen. Dat doen we binnen de kaders van onze erkenningen en accreditaties. Zo ontstaat een eigen, erkende opleiding: relevant en actueel voor het bedrijf en flexibel te volgen door de medewerker. Ook verkorte trajecten op basis van werkervaring (EVC), opleidingstrajecten voor zij-instroom en door de wet of CAO verplichte opleidingen behoren tot de mogelijkheden. LOI Zakelijk biedt voor elke leerbehoefte een passend programma. Interesse? Neem contact met ons op.

Daarom LOI Zakelijk:
  • Flexibel, erkend en marktgericht onderwijs.
  • Maatwerk binnen de kaders van onze erkenningen.
  • Incompany, klassikaal of thuis studeren.
  • Goed te combineren met een baan.
  • Persoonlijke en directe begeleiding van topdocenten.

Kijk op loi.nl/zakelijk, bel of mail ons.

Inschrijven

Inschrijven is heel eenvoudig. Regel het direct online of neem contact op via 071 545 1234. Schrijf je nu in en start binnenkort.

Lesgeld thuisstudie
6 x € 99,00
Studieduur
6 maanden
Benodigde vooropleiding
Geen

Je kunt je opleiding binnen 14 kalenderdagen na inschrijving kosteloos herroepen (annuleren). Verder ga je nooit een langdurige verplichting aan. Bovendien zijn er geen tussentijdse prijswijzigingen.

Inschrijven
Gratis proefles downloaden
Studiegids aanvragen
Adviesgesprek inplannen
Kostenoverzicht ontvangen